MediQal Kennisbank

Ashwagandha (Withania somnifera) is een adaptogene plant afkomstig uit de Ayurvedische geneeskunde. Het wordt al duizenden jaren in India gebruikt om het lichaam te helpen in balans te blijven tijdens stress.

Ashwagandha kan helpen bij stressvermindering, betere slaap, verhoogde energie, spieropbouw, hormoonbalans, cognitieve ondersteuning en het versterken van het immuunsysteem.

Ja, ashwagandha verlaagt het stresshormoon cortisol en heeft een kalmerend effect. Veel gebruikers ervaren minder angst en meer innerlijke rust.

Ashwagandha staat bekend om zijn ontspannende werking. Het kan helpen bij het sneller inslapen en zorgt voor diepere, meer herstellende slaap.

Ja, studies tonen aan dat ashwagandha het testosteronniveau en de vruchtbaarheid bij mannen kan ondersteunen, vooral bij langdurig gebruik.

Sommige effecten, zoals rust en slaap, kunnen al binnen enkele dagen merkbaar zijn. Voor hormonale of fysieke ondersteuning duurt het vaak 2 tot 6 weken.

Ashwagandha wordt over het algemeen goed verdragen. Mogelijke bijwerkingen zijn maagklachten of slaperigheid. Raadpleeg een arts bij medicijngebruik of medische aandoeningen.

Gebruik tijdens zwangerschap of borstvoeding wordt afgeraden, tenzij onder begeleiding van een arts.

Ja, ashwagandha kan goed gecombineerd worden met natuurlijke supplementen zoals shilajit en zwarte zaad voor een synergetisch effect.

Zeker. Ashwagandha ondersteunt spiergroei, kracht, herstel en vermindert fysieke vermoeidheid, waardoor het populair is onder sporters.

Ashwagandha is veilig voor langdurig gebruik. Veel mensen gebruiken het enkele maanden achter elkaar, eventueel met korte pauzes.

Bij Mediqalshop.nl vind je hoogwaardige ashwagandha van zuivere kwaliteit, veilig getest en geschikt voor dagelijks gebruik.