Inleiding

Shilajit is een natuurlijke substantie die al eeuwen wordt gebruikt in traditionele geneeskunde. Deze blog bespreekt uitsluitend wetenschappelijk bevestigde effecten, zodat je feiten en niet marketingclaims leest.

Wat is shilajit?

Shilajit ontstaat uit afgebroken plantenmateriaal in bergachtige gebieden, zoals de Himalaya. Door geologische en biologische processen vormt zich een geconcentreerde stof rijk aan bioactieve componenten.

Wetenschappelijk bevestigde samenstelling
Onderzoek toont aan dat gezuiverde shilajit bevat: Fulvinezuur, Humuszuren, Dibenzo-α-pyronen, meer dan 80 mineralen en sporenelementen

Wetenschappelijk onderzochte effecten

Testosteron bij mannen: 250 mg gezuiverd shilajit, 2× daags, 90 dagen, significante stijging van totaal en vrij testosteron
(bron: Pandit et al., Andrologia 2016)

Antioxidatieve werking: Vermindering van oxidatieve stress in cellen (in vitro), bescherming tegen vrije radicalen

Mitochondriale functie: Ondersteunt ATP-gerelateerde processen (preklinisch onderzoek)

Botmetabolisme: Mogelijke ondersteuning van botmineraaldichtheid bij postmenopauzale vrouwen, resultaten zijn voorlopig, grotere studies nodig

Veiligheid
Alleen gezuiverd shilajit is onderzocht
Klinisch goed verdragen bij de genoemde doseringen
 

FAQ

1. Wat is shilajit?
Een natuurlijke substantie uit berggebieden, rijk aan fulvinezuur en mineralen.
2. Is shilajit veilig?
Ja, mits gezuiverd en gebruikt binnen de aanbevolen dosering (250–500 mg/dag).
3. Werkt shilajit tegen vermoeidheid?
Preklinisch onderzoek toont mitochondriale ondersteuning, klinisch bewijs bij mensen is beperkt.
4. Welke dosering wordt gebruikt in studies?
Meestal 250–500 mg per dag, verdeeld over 1–2 innames.

Interne link CTA’s

Bekijk ons gezuiverde Shilajit product
Meer wetenschappelijke blogs over natuurlijke supplementen

Wetenschappelijke bronnen:
Pandit et al., Andrologia (2016)
Agarwal et al., Journal of Ethnopharmacology
Wilson et al., Phytotherapy Research
Ghosal et al., Pharmacological Research